Antrenor Personal
Mă numesc Apostol Paul și, din 2019, îndrum femei și bărbați în procesul de slăbire, dezvoltare musculară și adoptare a unui stil de viață sănătos, indiferent dacă aleg să se antreneze în sala de fitness sau nu.
Am descoperit fitnessul în 2014, când nemulțumirea față de propriul corp m-a determinat să fac o schimbare. Primele luni de antrenament au fost o provocare, dar progresul vizibil și transformarea prin care am trecut m-au motivat să continui. Cu timpul, sportul a devenit mai mult decât o simplă activitate – o parte esențială a vieții mele. Odată cu experiența acumulată, tot mai mulți prieteni mi-au cerut sfaturi pentru a-și îmbunătăți forma fizică, iar în acel moment am realizat că acesta este drumul pe care vreau să merg.
Am trecut prin toate procesele: perioada de masă musculară, procesul de slăbit, și perioada de revenire după concurs. Am înțeles toate stările unei persoane care dorește să slăbească.
Cel mai important aspect este că AM TRECUT ȘI EU PRIN TOATE.
Paul a început acest proces la 120 kg, hotărât să își schimbe viața fără antrenamente, doar prin nutriție și reguli simple. I-am creat un plan alimentar echilibrat, bazat pe deficit caloric, ore de masă regulate, hidratare optimă și mai multă mișcare în viața de zi cu zi. Primele săptămâni au fost dificile, dar progresul l-a motivat să continue. Cu disciplină și consecvență, a ajuns la 80 kg, transformându-și complet stilul de viață. Fără antrenamente, doar prin alegeri corecte și perseverență, Paul a demonstrat că schimbarea este posibilă oricând.
Rabia a început antrenamentele 1 la 1 cu obiectivul clar de a slăbi și de a-și îmbunătăți compoziția corporală. În doar două luni, printr-un program bine structurat de antrenament și un plan alimentar echilibrat, a reușit să scadă 10 kg și să își tonifieze corpul.
Prin muncă și perseverență, Lavinia a reușit să ajungă de la 75 kg la 55 kg, atingând astfel obiectivul dorit. Această schimbare nu este doar despre kilogramele pierdute, ci despre un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat.
Prin consecvență și determinare, Eduard a reușit să slăbească 20 kg și să își îmbunătățească stilul de viață. Progresul lui demonstrează că, alături de un plan bine structurat și susținere, orice obiectiv poate fi atins.
Cu perseverență și un program adaptat nevoilor ei, Daiana a reușit să dea jos 15 kg după sarcină și să revină în formă. Această transformare arată că, indiferent de provocări, cu un plan bine structurat și susținere, orice obiectiv poate fi atins.
Cantitatea totală de calorii necesare zilnic pentru menținerea funcțiilor vitale și susținerea activității fizice.
Reducerea aportului caloric sub necesarul zilnic pentru a determina corpul să utilizeze rezervele de grăsime.
Alegerea alimentelor nutritive și echilibrate pentru a asigura sănătatea și energia necesară în procesul de slăbire.
Paul m-a ajutat să dau jos 40 de kg! Am ajuns de la 120 la 80 de kg. Sunt extrem de mulțumit de rezultate și de abordarea lui profesionistă.
Alexandru M.
Cu ajutorul lui Paul, am dat jos 10 kg în prima lună de colaborare! Programul personalizat și sfaturile lui au făcut toată diferența.
Rabia C.
🔥 Rezultate rapide cu atenție 100% asupra ta!
1000 lei / lună
150 lei / ședință
💪 Motivație și progres împreună!
800 lei / persoană / lună
📲 Performanță oriunde te afli!
800 lei / lună
500 lei / lună
🥗 Nutriție adaptată stilului tău de viață!
500 lei
Principiile de mai sus sunt doar o mică parte din ceea ce aplic și eu cu toți cei care aleg să colaboreze cu mine.
Dacă îți dorești și tu să slăbești sau să pui masă musculară, fără să:
Te invit să-mi trimiți un mesaj pe WhatsApp, unde vom discuta despre situația ta și vom concepe un plan personalizat împreună.
Trimite-mi un mesaj pe WhatsApp și îți voi răspunde cât mai curând posibil!